Los beneficios impactan positivamente en el bienestar físico, neurológico, creativo y emocional.

Mejora en la postura, una respiración consciente y equilibrada, flexibilidad mental y física, coordinación de movimeintos y una mayor conciencia corporal

Se regulan los estados de ánimo y el sueño, disminuyen los síntomas generales de ansiedad y depresión, fomenta la autoconfianza y autoconocimiento de una forma muy compasiva